Ի՞նչ է Յոգան

Ի՞նչ է Յոգան Այենգարի Մեթոդով

Յոգան Այենգարի մեթոդով հիմնված է Բ.Կ.Ս. Այենգարի ուսմունքի վրա:
Այսօր այն աշխարհում յոգայի ամենատարածված ճյուղերից մեկն է:
Յոգան Այենգարի մեթոդով հատուկ շեշտ է դնում ճշգրիտ կեցվածքի վրա յուրաքանչյուր ասանայի/դիրքի ընթացքում:
Հենց այս ուղղությունների շնորհիվ է, որ մարդը ձեռք է բերում ուժ և կենսունակություն, հավասարակշռություն և ճկունություն,
ինչպես նաև խիստ դրական ինքնազգացողություն:\r\n\r\nՀասնելով մեդիտացիայի հենց գործողության ընթացքում ՝
մարդը սովորում է լիարժեք ապրել անմիջապես ներկայում:\r\n\r\nՅոգան սովորեցնում է նաև ճիշտ շնչելու արվեստը,
ինչի շնորհիվ բարձրանում է մարդու կենսունակությունը, նվազում լարվածությունն ու անհանգստությունը: